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La odontología en el siglo XXI

La odontología en el siglo XXI se adapta a los tiempos. Todos sabemos que en el pasado, tanto el diagnóstico como el tratamiento de las patologías dentales, caso de la caries o enfermedades periodontales eran distintas. La enfermedad dental antes era rápida y no había demasiadas opciones de tratamiento, salvo las temidas extracciones dentales cuando era imposible tratar los dientes o su destrucción era muy avanzada ya.

Ahora hay avances importantes y esto ha permitido la prevención de patologías tales como la caries o la periodontitis. Con las grandes técnicas de diagnóstico de tipo clínico y radiológico, podemos determinar el estado de nuestra lesión y así actuar de forma temprana, de tal manera que podamos tener un pronóstico mejor y así conservar bien los dientes.

Avances en la educación oral

En este sentido, es posible contar con salud oral por la gran diversidad de diseños de cepillos, todo ello para que aumente la eficacia de la remoción de la propia placa, con independencia de la técnica o forma que tenga el cepillado. De igual forma lo podemos encontrar en colutorios y demás irrigadores de boca que hagan posible contar con una buena higiene oral.

Actualmente es valorado mucho la posición que tienen los dientes, pues en anteriores siglos no se le daba la importancia debida ni existían tratamientos.

No olvidemos que nuestra educación ha llegado a evolucionar desde que éramos pequeños en las escuelas y en las propias casas para contar con una buena salud bucodental. Los pediatras también suelen aconsejar el hacer revisiones a los pequeños a partir de los 3 años, de tal forma que puedan desarrollar una prevención y tratamiento justo a tiempo.

¿Qué avances en tratamientos dentales existen?

Ahora es bastante importante la posición de los dientes y que estén alineados de forma correcta de tal forma que podamos prevenir las enfermedades dentales. La mal posición y unas medidas de higiene no facilitan que sea completa, por lo que puede haber pérdida de hueso completa, con la consiguiente encía inflamada e ir acumulando comida entre los dientes complicada de quitar.

Todos los avances en el terreno odontológico permiten que se utilicen técnicas nuevas en escáneres y en las impresoras 3D, las cuales hacen posible el desarrollo de alineadores transparentes que utilizamos para poder mover los dientes con el conocido sistema invisalign y que no precisan de utilizar los brackets dentales.

Los avances importantes de odontología actual tienen a la implantología como uno de los más importantes. Con ellos se pueden reemplazar los dientes perdidos para ir reponiendo la capacidad de masticar y para sonreír. Un campo donde se ha avanzado para poder colocar los implantes y el nuevo diente fijo en el mismo día.

En cuanto a la estética dental, se han producido avances importantes para desarrollar sistemas de adhesión nuevos y unos materiales con los que se pueden hacer carillas dentales sin que se tengan que estar limando los dientes. Además, te pueden mostrar diseños de sonrisa en 3D de forma que se pueda ver el resultado final del tratamiento estético antes de que comience.

El dentista del siglo XX deja paso al del siglo XXI

En el pasado, cuando nos dolía un diente o una muela, se quitaba, pero no se reponía, ahora se reponen las piezas siempre que la boca tenga unas condiciones que hagan posible la reposición en cuestión.

La reposición se produce, tanto si es con dentadura removible de quitar y poner o mediante un puente o con un implante dental.

En el caso de que las condiciones sean buenas, hay que reposicionar los dientes que estén perdidos con una serie de soluciones fijas, caso de los puentes u otros tratamientos implantológicos.

Ahora han pasado a ser un inmejorable tratamiento para que podamos conservar nuestra función para masticar y estética, como son los implantes dentales. Una solución que es la que mejor sale y que tiene una gran aceptación para que exista un buen funcionamiento a nivel dental.

En la clinicacooldent.com creen que se ha avanzado bastante en cultura dental como ven en las personas que se acercan a su clínica, pero también nos comentan que todavía queda mucho camino por recorrer, algo que es bastante interesante y que habla muy bien de los avances en educación, pero que no debería relajarnos, pues todavía queda mucho trabajo por realizar. Lo mejor en este sentido es valorar bien todas las opciones que tenemos y elegir en consecuencia.

Desde aquí os deseamos la mayor de las suertes a la hora de elegir vuestra clínica odontológica.

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La depresión deja de ser un tema tabú a causa del coronavirus

Cuando hablamos de los efectos de una situación como la que estamos viviendo, siempre solemos hacer referencia a la crisis sanitaria, que ha provocado que haya muchas personas enfermas de coronavirus que se hayan quedado sin atención médica, o también podemos hablar de crisis económica puesto que una buena nómina de sectores y negocios se han ido al traste como consecuencia de las restricciones que ha sido necesario tomar para evitar la expansión del virus. Pero poco se ha hablado de otra serie de consecuencias que tienen que ver con la irrupción de la pandemia: las consecuencias psicológicas.

No han sido pocas las personas que se han tenido que enfrentar a estas consecuencias, especialmente si uno de nuestros familiares ha fallecido a causa del virus y no hemos tenido la posibilidad ni siquiera de darle un beso de despedida. Enfrentarse a una situación así no es del agrado de nadie y por mucha ayuda con la que contemos de parte de nuestros familiares o amigos, vamos a sufrir males como la depresión, que ya eran bastante comunes en España antes de la irrupción de la pandemia, pero que ahora se han convertido en uno de los problemas de salud más repetidos en todo el panorama nacional.

Según una noticia publicada en la página web del diario La Vanguardia, se calcula que uno de cada cinco españoles ha sufrido algún efecto de la depresión a causa del coronavirus. No es para menos. Y es que la depresión no es solo la causa del fallecimiento de un familiar en las circunstancias que os hemos comentado más arriba. Una persona que sea muy social y que necesite un continuo contacto con la gente habrá tenido muchos problemas para enfrentarse a una situación completamente diferente a la que está acostumbrado y a la que realmente quiere.

La página web de EFE Salud, por su parte, hacía referencia a las cifras que nos dejaba la depresión antes de que el coronavirus monopolizara la actualidad en España y en el mundo. En concreto, entre el 8% y el 15% de las personas sufría este mal. Si tenemos en cuenta el dato que os proporcionamos en el párrafo anterior, vemos como el índice con la pandemia ha subido hasta el 20%. En total, eran 350 millones de personas las que padecían depresión con anterioridad a la existencia de la pandemia. Imaginaos las que puede haber ahora con la cantidad de cambios a peor que se han venido produciendo de un tiempo a esta parte.

Hasta hace no demasiado tiempo, hablar de la depresión no parecía estar bien visto por parte de las sociedades occidentales. Era un tema tabú. Entre los aspectos positivos que nos ha dejado la pandemia, que obviamente no son muchos ni justifican la aparición de esta, se encuentra el aumento de la visibilidad de un problema como este, el de la depresión, que ha salido de su escondite y que ahora sí es tenido en cuenta por parte de la sociedad contemporánea. Nos cuentan de este Psicólogo Valladolid Vanessa Sanz que es lo que está permitiendo que gente que nunca se planteó la posibilidad de destapar sus miedos tenga ahora la opción de expresarlos y combatirlos.

Un mal que todos y todas somos susceptibles de padecer 

Hay una buena nómina de motivos por los cuales podemos llegar a sufrir una depresión, seamos como seamos. Y no hace falta que padezcamos una pandemia para sufrirlos. El fallecimiento de un familiar, el final de una relación amorosa, la infelicidad de nuestro puesto de trabajo… Todo nos puede generar problemas en materia psicológica. Por eso, nunca podemos descartar que vayamos a necesitar algún tipo de ayuda profesional en este sentido.

Es evidente que la pandemia ha multiplicado las razones por las cuales somos más susceptibles que nunca de padecer los efectos de la depresión. Hay muchísima gente que se ha quedado sin trabajo, hay muchos emprendedores que han tenido que cerrar sus negocios a causa de las restricciones. Muchas otras personas se sienten encerradas en su casa, viviendo solas y sin ningún tipo de consuelo en materia de sociabilidad (algo que ha ocurrido especialmente entre los ancianos). No es fácil enfrentarse a situaciones así ni mucho menos.

Por todas estas cosas, podemos concluir que la labor de los psicólogos es más importante que nunca y que así va a ser de cara a los meses que están por venir. Porque la pandemia está siendo combatida con una vacuna que es eficaz, sí, pero todavía no la hemos derrotado por completo. Falta un último empujón para devolver la vida a lo que era antes. Esperamos que, para cuando eso ocurra, hayamos aprendido la lección y que la depresión no vuelva a ser tratada como un problema menor y del que nadie habla. Tere ser todo lo contrario.

 

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9 beneficios del aceite de oliva que debes descubrir

Al aceite de oliva se le conoce como el oro líquido de la gastronomía. Y esto se debe a diferentes cuestiones como su color característico y a su precio (en comparación con otros tipos de aceites). Pero el aceite de oliva virgen extra también es un alimento muy “rico” por sus amplios beneficios y propiedades saludables que aporta. Unos beneficios que vamos a descubrir en este artículo.

1. Tiene propiedades antibacterianas

El aceite de oliva tiene propiedades antibacterianas, así se ha demostrado a través de diferentes estudios que es muy eficaz contra algunas bacterias como la Helicobacter pylori, la Salmonella y otras más desconocidas como Staphylococcus aureus o Shigella sonnei.

2. Reduce el colesterol

Otro de los principales beneficios del aceite de oliva es que ayuda a reducir el colesterol malo, este es el que se acumula en las paredes de las arterias y las vas obstruyendo dificultando la circulación de la sangre. Pero además de que el aceite de oliva reduce este tipo de colesterol también aporta colesterol bueno, que se encuentra en los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de oliva.

3. Previene la artritis

La artritis es una enfermedad bastante común que provoca la inflamación de la membrana que cubre las articulaciones y en algunos casos como la artritis reumatoide deforma las articulaciones y genera bastante dolor. Pues bien, deberías saber que existen varios estudios científicos que han demostrado que el consumo de aceite de oliva ayuda a prevenir esta enfermedad. Además, reduce los dolores derivados de la artritis, ya que reduce la inflamación y ayuda a combatir el estrés oxidativo.

4. Mejora la salud intestinal

El aceite de oliva también mejora la salud intestinal y del aparato digestivo. Como hemos visto cuenta con propiedades antibacterianas, lo que mejora la salud de estos órganos del cuerpo, pero también aumenta el PH del organismo y actúa como protector del aparato digestivo.

5. Mejora la estética de la piel

El aceite de oliva es un ingrediente muy utilizado en cremas y geles, ya que mejora la estética de la piel. Pero estos beneficiosos no solo se consiguen a través de cremas, también con su consumo en la alimentación. Y es que el aceite contiene agentes antienvejecimiento que ayudan a mejorar la estética de la piel.

6. Previene diferentes tipos de cáncer

El aceite de oliva aporta al organismo diversos antioxidantes que permiten reducir el daño oxidativo por los radicales libres, que se cree que son una de las principales causas de cáncer. Así, los expertos dicen que el aceite de oliva previene de diferentes tipos de cáncer como el cáncer de mama. Esto lo han demostrado varios estudios científicos como el ensayo de la Universidad de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatológica de la Obesidad y la Nutrición que refleja que por cada 5% más de calorías provenientes del consumo de aceite de oliva que consume una persona se reduce en un 28% por ciento el riesgo de padecer el cáncer de mama.

7. Es beneficioso para perder peso

Otro de los beneficios del aceite de oliva es que es una grasa saludable que se emplea en dietas porque ayuda a bajar de peso. Principalmente por tratarte de un aceite mucho más saludable que el resto, como el de girasol o el de coco. Pero también porque acelera el metabolismo, lo que ayuda a quemar calorías y a bajar de peso.

8. Previene de varias enfermedades cardíacas

Ya hemos dicho en un punto anterior que el consumo de aceite de oliva reduce el colesterol. Una condición que ayuda a prevenir muchas enfermedades cardíacas. Pero a la reducción del colesterol se suman otros puntos positivos que ayudan en la prevención como que reduce la inflamación o la coagulación no deseada de la sangre.

9. Ayuda a no perder las funciones cognitivas

El último beneficio que vamos a destacar en este artículo es que el aceite de oliva ayuda a no perder las funciones cognitivas gracias a que cuenta con polifenoles, unos compuestos que actúan como antioxidantes y potencian el nacimiento de nuevas neuronas o la formación de tejido cerebral.

En definitiva, estos son los principales beneficios del aceite de oliva. Aunque hay que señalar que existen diferentes tipos de aceite de oliva y en función de la calidad las ventajas se apreciarán más o menos en función de las características del propio oro líquido. “El aceite de oliva virgen extra es el mejor aceite de oliva y el que cuenta con más elementos beneficiosos para la salud”, confirman desde la Cooperativa Agrícola Nuestra Señora de los Ángeles, donde producen aceite de oliva ecológico y aceite de oliva virgen extra de la mejor calidad. Por lo que si quieres disfrutar de todos los beneficios de este artículo no te olvides de que el aceite de oliva debe ser virgen extra.

 

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La cristalería que no debe faltar en tu hogar

La vajilla y la cristalería son elementos que no deben faltar en ningún hogar. Quizá la vajilla tiene más importancia que la cristalería, o al menos se le suele dar mayor importancia.

Sin embargo, también hay que escoger bien la cristalería del hogar. Existen multitud de copas y vasos diferentes, cada uno adecuado para un tipo de bebida. Pero en este artículo te vamos a explicar la cristalería básica que no debe faltar en ningún hogar.

  • Copas de vino

Si eres un amante del vino seguro que tendrás copas de vino tinto y copas de vino blanco, o incluso copas de Jerez. Sin embargo, si no dispones de espacio suficiente o tan solo te tomas una copa muy de vez en cuando o en compañía, basta con una copa intermedia. O simplemente puedes optar por disponer la copa del vino que tomas habitualmente. Así te evitas tener que comprar copas de varios tamaños que ocupan mucho hueco en tus estanterías y a las que no les das partido.

Pero en cualquier caso, independientemente del tipo de copa, es importante que tengas en cuenta a la hora de comprar las copas de vino su calidad y es que en este aspecto es mejor invertir un poco más para conseguir un producto duradero que gastarte poco y al mínimo roce se rompe la pieza por su debilidad.

  • Copas de cava

Nunca se sabe cuándo vas a tener un motivo que celebrar para brindar con champán o cava. Por eso te recomendamos que tengas en tu hogar unas cuantas copas de cava, pero al menos dos, ya que seguro que cuando abras una botella estás en compañía. Además, en ocasiones especiales como Navidad o celebraciones en las que hay invitados en la mesa prácticamente las copas de cava se vuelven indispensables.

  • Vaso tradicional

Por supuesto, en ningún hogar debe faltar el tradicional vaso de cristal para el día a día. Este tipo de vasos suelen tener una capacidad entre 200 y 250 ml y se suelen comprar en packs, lo que hace que la compra sea más económica. Ya que hay que contar con bastantes vasos de este tipo, al menos uno para cada miembro del hogar. Pero nunca está de más comprar el doble, por si tenéis alguna visita o se rompe alguna pieza.

Sobre el estilo están los tradicionales vasos de cristal transparente, pero también se pueden encontrar modelos más divertidos de colores o dibujos grabados.

  • Copa de balón

Si de vez en cuando te gusta beber un combinado el vaso perfecto es la copa de balón. Se trata de un tipo de copa idónea para degustar gin tonics, ya que su forma permite atrapar mejor el aroma de la ginebra y aporta un mejor sabor a la propia bebida.

Sin embargo, también se puede utilizar para beber otro tipo de combinados o mezclas a base de bebidas como vodka o incluso Martini seco. Por supuesto, si lee esta recomendación un barman no estará de acuerdo. Pero para tomar una copa de ciento a viento la copa de balón es una opción muy versátil que deberías tener en las estanterías de tu hogar.

Aunque si no eres mucho de gin tonics y prefieres otro tipo de cócteles elaborados con alcohol y refresco también puedes optar por lo típicos vasos de tubo que ponen en cualquier discoteca cuando pides una copa. Y a este tipo de vasos también les puedes sacar bastante partido con otros usos como para beber refrescos o zumos.

  • El vaso de tu bebida favorita

Si tienes una bebida favorita que te apasione beber sería conveniente que tuvieses el vaso idóneo para degustarla. Y es que cada bebida se recomienda beberla en la cristalería adecuada para disfrutar mejor sus aromas y apreciar en el paladar todos los matices. “La sidra se debe beber en vasos especiales que suelen destacar por su tamaño y porque son muy finos. Mientras que por ejemplo el whisky se recomienda degustarlo en el vaso llamado Old Fashioned”, explican desde Giona Company, empresa especializada en cristalería y accesorios especializados en la degustación de vinos. Así que infórmate sobre cuál es el vaso perfecto para tu bebida favorita y compra al menos uno para tomarla como se merece. La inversión merecerá la pena.

Esta es la cristalería básica que no debe faltar en ningún hogar. Pero como hemos comentado con anterioridad, también dependerá un poco de tus gustos que necesites copas especiales o cristalería adicional a estos básicos.

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Cómo celebrar una fiesta de cumpleaños con un presupuesto ajustado

Los cumpleaños son un motivo de fiesta y celebración. Sin embargo, organizar una fiesta de cumpleaños por todo lo alto puede salir bastante caro. Pero en este artículo te vamos a dar algunos consejos para celebrar una gran fiesta de cumpleaños con un presupuesto ajustado. Para que puedas disfrutar del evento sin tener que preocuparte por el bolsillo.

  • Organiza la fiesta en casa

Alquilar un espacio de celebraciones suele ser uno de los gastos más elevados de una fiesta de cumpleaños. Por lo que si quieres ahorrar al máximo y celebrar una fiesta con un presupuesto ajustado te recomendamos organizar el evento en casa. Puede que tengas que invitar a menos personas, pero con los amigos y familiares más cercanos es suficiente para disfrutar de un gran día. Además, piensa que cuantos menos invitados haya a la fiesta más barata será, ya que habrá que contar con menos comida y bebida.

También puedes optar por organizar diferentes fiestas. Por ejemplo, una con la familia más cercana y otra con los amigos. Así podrás disfrutar del cumpleaños con todos tus seres queridos en tu hogar, sin la necesidad de alquilar ningún espacio.

  • Envía las invitaciones por email o WhatsApp

Parece que ya no está de moda entregar las típicas invitaciones en papel para las fiestas. Sin embargo, en los colegios todavía se siguen entregando a los compañeros o amigos de clase. Así que si vas a organizar el cumpleaños de tu pequeño puedes ahorrar en las invitaciones y enviarlas por email o WhatsApp a los padres de sus amigos. Y puedes hacer que la invitación sea divertida con un vídeo personalizado o una imagen bonita.

Pero si es tradicional entregar las invitaciones en papel y no quieres hacerlo de forma telemática puedes limitar el presupuesto. ¿Y cómo? Pues puedes buscar diseños de invitaciones en la red, es muy fácil encontrarlos con una simple búsqueda en la red. Existen plantillas bonitas que puedes descargar y personalizar con el nombre de tu hijo, los años que cumple, la fecha y lugar de la celebración. Una vez que ya hayas personalizado estas plantillas puedes imprimirlas en tu casa. Seguro que te saldrá mucho más barato que comprando las invitaciones.

  • Aprovecha ofertas en el supermercado para la comida y bebida

La comida y la bebida no pueden faltar en ninguna fiesta. Hay que comprar refrescos, zumos, agua, patatas, embutido… Por lo que te recomendamos para ahorrar en comida que aproveches las ofertas del supermercado con anterioridad.

Por ejemplo, es habitual que las grandes superficies hagan ofertas del tipo 3×2 o 2×1 en refrescos. Pues aprovéchalas. Además, puedes comprar este tipo de productos con mucha anterioridad porque la fecha de caducidad suele ser de varios meses o incluso años. Por lo que si vas a organizar la fiesta en junio y ves este tipo de promociones en mayo no las dejes pasar. Así ahorrarás en comida y bebida.

  • Prepara tú la tarta

La tarta es indispensable en una fiesta de cumpleaños para que el anfitrión pueda soplar las velas. Comprarla en una pastelería puede salir algo caro, y más cuando son grandes. Pero puedes hacerla tú mismo o misma, seguro que te saldrá mucho más barato que comprándola. Y lo mejor de prepararla en casa es que podrás escoger todos los ingredientes. Por ejemplo, si a la fiesta acude algún invitado celíaco puedes intentar hacerla sin gluten para que también pueda degustarla.

Algunas recetas fáciles de tartas perfectas para cumpleaños son la tradicional de galletas y chocolate o una tarta de queso. Pero puedes hacer que la tarta sea personalizada o más divertida. Por ejemplo, puedes preparar un bizcocho y añadir colorante para hacer un bizcocho de colores. O añadir toppings como confetis para dibujar el número de años que cumple el anfitrión. Y es que por preparar la tarta en casa no tiene que ser ni más sosa, ni menos rica.

Por supuesto, en la tarta no deben faltar las velas. “Existen muchos tipos diferentes de velas de cumpleaños, desde las tradicionales con número pasando por estilos más llamativos como velas de oro o plateadas. Sin embargo, las que más llaman la atención son las velas bengala, que al encenderlas aportan un toque espectacular. Y no son muy caras”, indican desde Ideal Fiestas, tienda online de artículos de decoración para fiestas y disfraces. Así que busca unas velas bonitas para poner sobre la tarta. Porque este elemento no puede faltar. Por supuesto, puedes reutilizar las de otros años si tienes por casa y coincide el número.

  • Haz manualidades para la decoración

¿Qué sería una fiesta de cumpleaños sin decoración? Los globos y las guirnaldas dan un toque festivo increíble a los espacios. Pero si quieres ahorrar en este elemento, te recomendamos hacer decoraciones DIY. Es decir, con manualidades.

Los globos puedes comprarlos en cualquier bazar por un módico precio, pero las guirnaldas puedes evitar comprarlas y hacerlas tú mismo. Puedes comprar unas cuantas cartulinas o folios de colores, cortarlos en tiras e ir uniendo las tiras unas a otros. Como ves, es una manualidad muy sencilla para la que no se requieren grandes habilidades ni creatividad. Y conseguirás unas guirnaldas bonitas y muy baratas con las que decorar tu casa. También puedes hacer guirnaldas tipo banderín, cortando los folios en triángulos y posteriormente colocarlos en una cuerda. Independientemente del estilo que escojas, se trata de ahorrar en las decoraciones haciéndolas tú mismo. Y si no sabes cómo hacerlas puedes buscar tutoriales en Internet paso a paso.

Además, puedes dar rienda suelta a tu creatividad y realizar otro tipo de decoraciones o elementos festivos. Por ejemplo, en los cumpleaños de niños es habitual que el cumpleañero lleve una corona con los años que cumple. Pues puedes evitar comprarla y hacerla fácilmente con materiales que tengas por casa.  También basta con pequeños detalles para decorar. Por ejemplo, coloca las servilletas con formas divertidas como pájaros o flores, así conseguirán un toque diferente en la mesa.

  • Organiza juegos y prepara música

Cualquier fiesta debe ser divertida y más si se trata de un cumpleaños. Por ello es habitual que en este tipo de celebraciones se contrate animación o incluso los cumpleaños de niños se celebren en parques infantiles. Pero se puede organizar en casa una fiesta divertida sin tener que contratar este tipo de servicios.

Puedes preparar algunos juegos en casa, como una búsqueda del tesoro para los más pequeños. Puedes esconder algunas monedas de chocolate o chuches en casa e ir dando pistas a los pequeños para que las encuentren. Este juego es muy fácil y seguro que les encantará a los pequeños, y lo más importante, los tendrá entretenidos durante un buen rato. Si la fiesta es de adultos también puedes organizar juegos como los tradicionales de mímica, o simplemente sacar algún juego de mesa como el Party o el Pictionary.

También para amenizar la fiesta puedes poner música de fondo. Prepara una lista de reproducción con tus canciones favoritas y ponla en el ordenador o incluso en el móvil. Por supuesto, mucho mejor si tienes altavoces. Pero puede bastar con un dispositivo móvil, ya que los últimos modelos el sonido suele ser de calidad y bastante alto.

En definitiva, estas son algunas ideas con las que celebrar una fiesta de cumpleaños con un presupuesto muy ajustado. Y es que no se necesita gran cosa para disfrutar del momento, tan solo contar con buena compañía y pasar un tiempo juntos. Porque el objetivo de cualquier cumpleaños es ese, festejar ese año de vida más junto a la gente a la que se quiere.

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La terraza cobra protagonismo en nuestro hogar

Casi todos estaremos de acuerdo en que el año 2020 ha marcado un antes y un después en nuestras vidas. La pandemia declarada a raíz del covid-19 nos ha hecho pararnos y dar una nueva orientación de cara al futuro, pasamos más tiempo en casa y deseamos estar lo más cómodos y confortables posibles, añoramos poder disfrutar del aire libre, el sol, el espacio… y por eso volvemos la vista y anhelamos tener un jardín, un patio, un balcón, una terraza… para disfrutar todo el año. Si eres una de esas personas afortunadas que tiene la inmensa suerte de poder disfrutar de una terraza en la vivienda podrás hacer que cobre protagonismo y se convierta en una prolongación del salón, para ello debemos tener en cuenta los siguientes elementos:

  • La privacidad. La primera observación que debemos plantearnos es ¿nuestra terraza o balcón está expuesto a la curiosidad y miradas de vecinos y extraños? Si la respuesta es afirmativa no te amilanes por ello, actualmente en el mercado existen infinidad de sistemas que nos ayudan a ganar privacidad a la vez que incrementan la protección otorgando un toque cálido y decorativo al lugar, como por ejemplo celosías, setos, arbustos, mallas de ocultación, cañizo, brezo, mimbre, etc.
  • El suelo. Aporta calidez, comodidad y belleza al espacio exterior acondicionamiento el suelo como se merece. La madera natural es una apuesta segura y duradera, siempre que esté tratada, se presenta en diversos formatos para escoger el que mejor se adapte a nuestros gustos o necesidades, tipo baldosa, en lamas de diferentes tamaños, tonos o acabados, pero si no deseas tener que preocuparte por el mantenimiento una estupenda opción son los suelos de composite, una madera sintética resistente al agua, al sol, a las heladas, a la humedad… o las clásicas baldosas cerámicas, el césped artificial, etc.
  • El mobiliario. Dependiendo del tamaño del espacio y el uso que le vayamos a dar adaptaremos el mobiliario. Si lo que os gusta es comer al aire libre, una mesa con unas sillas será la opción ideal, pero si lo que te gusta es relajarte leyendo un libro o disfrutar del atardecer lo mejor será colocar un cómoda sofá, un par de butacas o unas tumbonas. Y por supuesto, si no hay problemas de espacio todo ello será bienvenido.
  • La sombra. Para poder disfrutar de la terraza durante todo el año y limitar la entrada del calor un toldo es la opción perfecta para regular la temperatura y proporcionar una sombra adecuada a la zona. En el mercado existen múltiples variedades de modelos, formas, colores, materiales, tamaños y precios para que poder escoger el que mejor se adapte a nuestros gustos y necesidades. En este sentido, si siempre queremos acertar, nosotros os recomendamos que os paséis por Toldos Clot, donde sus más de 30 años de experiencia en la fabricación e instalación de toldos los hacen ser una de las voces más autorizadas del sector y, por tanto, una de las mejores fuentes de consejo y opción del mercado.
  • Las plantas son un elemento esencial en la decoración de una terraza, aportan ese verdor, frescor y nos ponen la naturaleza a nuestro lado. Unas macetas con unos geranios, rosales, una trepadora o algún arbusto bastarán para llenar de belleza nuestra terraza.
  • ¿Qué sería una terraza sin unos buenos cojines mullidos y de vivos colores? Resultaría un poco sosa, desangelada… por ello dale vida repartiéndolos por sofás, butacas o incluso en el suelo encima de una alfombra, pero eso sí que sean alegres y coloridos para proporcionar vida al lugar. El tipo de tejido es importante que sea especial para exterior para que resista los rayos del sol y las inclemencias del tiempo. Y no te olvides de colocar alguna manta para abrigar esas tardes un poco frías o aireadas.
  • Iluminación. Para disfrutar de una velada al anochecer ilumina tu terraza, farolillos, guirnaldas, lámparas solares, velas… ayudaran a crear un ambiente cálido, romántico y acogedor.

El cuidado de los muebles de fibras naturales

Tanto los muebles de mimbre como los de fibras vegetales necesitan un mantenimiento y cuidados especiales. Así para su limpieza diaria bastará con utilizar un paño humedecido en agua caliente, si presenta mucha suciedad se utilizará un cepillo con detergente para que el producto penetre en las fibras trenzadas y se dejará secar.

Este tipo de mobiliario se usa de manera habitual en exteriores por lo que es conveniente proceder a su barnizado para asegurarnos un correcto mantenimiento, lo más recomendable es utilizar una pistola, ya que así nos aseguraremos de que el barniz penetre bien en todas las fibras.

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Las ventajas de los motores reconstruidos

Cuando se habla de las ventajas de los motores reconstruidos, no todo el mundo tiene las cosas claras en este sentido. En las últimas décadas ha ido creciendo el desconocimiento, quizá porque los conductores cada vez tienen menos conocimientos mecánicos, pues los fabricantes cada vez ponen las cosas más difíciles.

Muchos de los fallos de importancia del motor podemos evitarlos realizando un servicio y mantenimiento rutinario. En muchos de estos casos, el sobrecalentamiento o una bomba de aceite que se rompa pueden hacer que lleguen a fallar los componentes a nivel interno. Todo esto puede terminar haciendo que el automóvil no se operable y que necesite un nuevo motor o reconstruirlo.

Pese a que puede parecer más sencillo y barato cambiar el motor estropeado por el mismo motor, a veces, aunque el motor sea del mismo tipo, puede que haya más problemas que solucionar.

Vamos a ver algunos de los problemas que tenemos que tener en mente cuando buscamos en el mercado un motor nuevo o para que en el motor que ya hay se reconstruya por un mecánico que esté especializado en motores.

El contar con un motor reconstruido va a implicar:

El quitar el motor de un coche y quitarlo totalmente es lo que se suele decir “carb a pan”, una forma de describirlo que es más añeja. Responde a cuando los motores contaban con carburadores, en vez de los modernos sistemas de inyección de combustible con los que cuentan ahora, por lo que debería llamare “Inyector a Pan”. Una vez se desmonta el motor, limpia e inspecciona, las piezas que están estropeadas o sufren algún daño se reemplazan piezas restauradas o directamente nuevas. La totalidad de juntas, sellos o lubricantes son utilizados a la hora de ensamblar el motor reconstruido.

Los componentes que son más habituales para su reemplazo van a incluir:

Dese correa o la cadena de distribución, bomba de aceite, cojinetes o juntas. Las piezas principales se reemplazarán solo si es necesario, incluyendo árboles de levas, pistones o cigüeñales.

Cuando el motor haya sufrido daños importantes

Aquí es necesario que haya que taladrar el bloque del motor de tal forma que haya que alinear los orificios del cigüeñal. Para ello deberán taladrarse los cilindros de tal forma que entren los pistones nuevos. Un trabajador de mayor extensión, con el que el motor va a poder funcionar de nuevo. Por lo general solo hay dos casos cuando no es una alternativa:

Cuando el bloque del motor se daña por una vuela o cigüeñal roto…

El exterior del propio bloque del motor se encuentra agrieta, algo que sucede cuando un componente interno lo que hace es perforar un orificio en el bloque. Respecto, a otros asuntos, el motor reconstruido es una opción de lo más realista.

En cuanto se reconstruye el motor:

Una vez se ha realizado la inspección de todo y hay multitud de partes nuevas, la duración de la vida del motor va a ser más extensa. El tiempo va a depender de cuántos componentes vayan a ser reemplazados. Otra de las ventajas es que el reciclaje de las partes del motor es bueno para que se reduzca la cantidad de chatarra que hay en el medio ambiente.

La mayor ventaja que supone la reconstrucción del motor va a ser:

Factores como la conectividad y la compatibilidad con el sistema eléctrico que haya y la ECU, van a ser importantes. No hay que olvidar que la ECU ha sido programada para que se pueda comunicar con el motor que estaba instalado de forma original en el coche.

Hay veces, que cuando se instala un motor nuevo, la ECU va a tener problemas para la conexión y comunicación con el motor nuevo reconstrucción. Muchas veces el cambio del motor va a necesitar una reprogramación de la ECU o su sustitución.

Cuando se puede optar por una reparación o un reemplazo:

Aquí lo mejor es abogar por la reparación del motor existente con piezas de repuesto OEM nuevas de cara a que se reduzca el potencial de problemas en cuanto a la compatibilidad.

Creemos que los motores reconstruidos son una buena opción que puede interesar en muchos casos. A veces las familias no pueden permitirse comprar un vehículo nuevo o simplemente quieren continuar con el que ya tienen. En Reconstruidos Mober creen que los resultados que dan este tipo de motores son magníficos, puesto que todas las empresas del sector en nuestro país tienen buenos profesionales y se suele cuidar mucho este tipo de instalaciones, por lo que es muy raro oír fallos o malas opiniones. Una opción que merece la pen

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De qué vive la zona de Ponferrada

Hubo una época en la que Ponferrada era una de los lugares más ricos de Castilla y León. Tenía de todo, pero en gran parte gracias a su unión de minería con turismo. Pero claro, como suele pasar en estas cosas tiene que venir la mano del hombre, en concreto del político, para dejar una zona como un solar. Porque ya sabes que en este blog contamos todo sin pelos en la lengua, y por eso reconocemos que ha sido los políticos y los ecologistas los que han llevado a la ruina a una de las zonas más poderosas del norte de España.

La gran pregunta que se hace ahora la gente es de que se vive en la zona de Ponferrada. Estaba claro que la respuesta antes era muy sencilla, pero desde hace ya una década se tiene que decir de que se malvive en Ponferrada.

Datos

En 1998 la población de Ponferrada era de 61.469 personas, diez años más tarde, en 2008 era de 67.969 y en 2020, último año para el que hay datos oficiales, el número de personas que vivían en el municipio se situó en 64.509 personas, una diferencia del -0,26% respecto al año anterior. Es decir que poco a poco se va comprobando como Ponferrada sigue perdiendo población, lo que demuestra que va camino de ser una ciudad muerta.

La renta media bruta en el municipio de Ponferrada se situó en 2018 en 24.017 euros, lo que representa una variación de 336 euros (un 1,42% en porcentaje). Ponferrada contaba con 5.316 empresas activas en 2019, lo que implica una variación de -1,02 respecto al año anterior, según la última actualización del Directorio Central de Empresas (DIRCE)  recogido por el Instituto Nacional de Estadística (INE). Como puedes comprobar, todo son datos a la baja. Y si no viene alguien para frenarlo pues serán iguales en el futuro.

Mayor paro de la región

No es lo mismo vivir al norte que al sur, al este que al oeste, ni tampoco hacerlo en el centro de Castilla y León. Estadística tras estadística, los desequilibrios territoriales dentro de la Comunidad provocan sonrojos. Y ahora hacerlo en Ponferrada es un problema.

Adiós a la minería

El 16 de noviembre del 2018 se cerró la última mina de interior de la comarca, el pozo Salgueiro, en el municipio de Torre del Bierzo, dejando al Bierzo sin su principal motor económico. La minería del carbón fue seña de identidad de nuestro territorio, sus trabajadores se llegaron a contar por miles, muchos bercianos, muchos lacianiegos, pero también de otros rincones de España y de otros países que vieron en este sector una oportunidad de futuro. Todos los años, El impulso a sectores productivos alternativos a la minería y la generación eléctrica fue el gran punto en común de las reivindicaciones que los representantes de las administraciones realizaron con motivo del Día del Bierzo y de la festividad de la Virgen de la Encina.

Un ejemplo

Por suerte, ya se sabe que la tierra Ponferrada es dura, y siempre quedan lugares que aguantan con resistencia. Es el caso de la empresa de Pizarras y Derivados, que en su caso sigue apostando por este sector de la pizarra desde hace más de 3 generaciones, una familia se beneficia de una gran experiencia en este sector así como también de una profesionalidad indiscutible.

¿Cómo lo ha hecho? Pues abriendo la mente y apostando por otros mercados. Una vez elaboradas, sus pizarras están listas para ser exportadas a más de 20 países, gracias a un sistema de transporte ágil y eficaz. España, Francia, Bélgica, Alemania, Inglaterra, Irlanda, Suiza, Luxemburgo, Japón, Estados Unidos, China, Noruega y Marruecos son algunos ejemplos de mercados que confían en Pizarras y derivados sl. Ya has visto que no es fácil, pero está claro que menos fácil les quedarse de manos cruzadas y esperar como  los políticos de turno cierran todo.

Calidad de la pizarra

Impermeable

La característica fundamental de la pizarra es la impermeabilidad. La pizarra tiene como característica esencial de asegurar una perfecta impermeabilidad del tejado, la pizarra protege de la lluvia, la nieve, el viento etc.

Inalterable

La pizarra es constante et inalterable en el tiempo y resiste perfectamente a la humedad, al viento, la nieve y a las contaminaciones atmosféricas.

La utilización de la pizarra es sinónimo de longevidad y muchos edificios antiguos de calidad están cubiertos con pizarra.

Belleza

La belleza de un tejado de pizarra es indiscutible.

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Todos los hábitos que debes tener en cuenta para cuidar de tu higiene bucodental

La manera más tonta de estropearnos la vida a nosotros mismos es no dedicar diez minutos cada día al cuidado de los dientes. Está comprobado el efecto adverso que eso conlleva para nuestro cuerpo. Y es que no solo podemos tener problemas de índole bucal si no cumplimos con los requerimientos en los que insisten una y otra vez los dentistas. Una mala higiene bucodental también ocasiona problemas en partes del cuerpo como la cabeza o el oído. En otras palabras: si no cuidamos de nuestra boca, podemos irnos preparando para sufrir dolores de todo tipo. Ya hay demasiadas personas que pueden confirmarnos esta hipótesis.

Esos diez minutos de los que hablamos no son otros que los que tardamos en cepillarnos tres veces al día nuestros dientes. se trata de una de las mejores inversiones de tiempo que podemos hacer como seres humanos. Y es que, sacando diez minutos al día para cuidar de nuestros dientes, nos evitamos muchos dolores y los disgustos que nos dan los dentistas cuando nos dicen que tienen que intervenir en nuestra boca para corregir problemas como la caries, la halitosis o demás asuntos relacionados con una mala higiene bucodental.

Es cierto que para cuidar de nuestra salud bucodental es imprescindible seguir también otro tipo de consejos. En una noticia publicada en la página web de El Confidencial se hace referencia a una manera muy interesante de mantener cuidados nuestros dientes más allá del triple cepillado diario. Se trata de beber mucha agua para contrarrestar los líquidos que perdemos mediante la sudoración a lo largo del día. Aunque se trata de una medida que es idónea para el verano, es conveniente que siempre la tengamos en consideración con independencia de la época del año en la que estemos. Y es que no hace falta que sea verano para sudar.

Otra noticia en este caso publicada en la página web de El Español, aseguraba que otra de las maneras de cuidar de nuestros dientes es consumir una determinada serie de productos. En el texto, se menciona alguna fruta, como la manzana o la naranja, que nos ayudan a eliminar algunas de las bacterias presentes en nuestra boca. También se hace referencia a los productos lácteos, como la leche, el queso o el yogur. Gracias a este tipo de productos, se pueden eliminar de nuestra boca todos esos ácidos que terminan jugando una mala pasada para nuestras piezas dentales.

Cuidar de nuestra higiene dental se está convirtiendo en uno de los hábitos de millones y millones de españoles. Se trata de una buena noticia, no cabe duda, pero para lograr un éxito rotundo en este sentido se necesita tener en cuenta, en opinión de los profesionales de la clínica dental Maroto Vellón, una serie de cuestiones que son complementarias al cepillado diario de nuestros dientes. Cuestiones como mantener una buena alimentación, hacer deporte o beber agua, además de la mínima visita anual al dentista, son algunos de los requisitos más importantes a la hora de mantener una salud bucodental que no deje opción a ningún problema en una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo: la boca.

¿Y si solo me cepillo los dientes tres veces al día, obviando el resto de recomendaciones? 

Esta es una de las preguntas más habituales de las personas cuando escuchan las recomendaciones que os hemos trasladado en párrafos anteriores. Los españoles hemos cometido el error, en general, de tener una vida demasiado sedentaria. Aunque es cierto que hemos mejorado en el cuidado de nuestros dientes, nos da pereza tener que salir a correr o a hacer cualquier tipo de deporte y tampoco solemos llevar una dieta cuidada, especialmente porque muchos de nosotros comemos fuera de casa todos los días por causas laborales. Y eso puede entrañar riesgos para nuestra boca aunque nos cepillemos los dientes correctamente todos los días.

Ni que decir tiene que la visita anual al dentista siempre tiene que estar marcada en rojo en nuestra agenda. En este caso, ocurre lo mismo que podría pasar con la visita a cualquier especialista de la salud humana: que identifique un problema en nuestro cuerpo del que no nos hayamos dado cuenta. La visita anual al dentista servirá, por tanto, para prevenir cualquier tipo de problema que nos pueda amargar la vida tarde o temprano. Dicen que prevenir es mejor que curar y aquí tenemos un gran ejemplo de ello.

Valoramos muy positivamente ese aumento de la conciencia que hemos mostrado los españoles al respecto de nuestra salud dental. Pero no nos podemos relajar lo más mínimo en este sentido. Hay que seguir intentando mejorar nuestras condiciones de vida y una de las mejores formas de hacerlo es, sin duda, establecer patrones y hábitos que aseguren nuestra higiene y, por ende, nuestro bienestar y calidad de vida. Este es el camino más seguro hacia el objetivo que todos y todas perseguimos en esta vida: la felicidad.

 

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El erotismo sigue ganando adeptos a través de sus artículos y juguetes

Nos encontramos en una sociedad en la que, poco a poco, parece que empezamos a ser mucho más libres para hablar de lo que sea, sin tener que escondernos o avergonzarnos de cualquier cosa. Era una verdadera necesidad que así fuera. Y la verdad es que hay mucha gente que lo ha agradecido de una manera realmente grande. Si los políticos, la población y las instituciones continúan hablando de libertad, es obvio que hay que poner todos los medios para que cualquier persona pueda hablar de lo que sea. Sin necesidad de sentir miedo por ello.

Uno de los temas que más ha notado este cambio es el sexo. Durante décadas, en España no se podía hablar de este asunto sin que alguien nos mirara mal. La tradición católica de nuestro país, unida a la mentalidad demasiado decimonónica de muchas personas e instituciones, ha sido la responsable de que eso fuera así. Ahora, el sexo es un tema recurrente y al que todo el mundo suele acudir todos los días, incluso aunque sea con personas a las que prácticamente no conocen de nada. Seguro que muchos de vosotros y vosotras habéis experimentado alguna situación similar.

Un artículo publicado en la página web Psicología y Mente comentaba la definición de erotismo e intentaba aclarar algunos conceptos relacionados con este asunto. En cuanto a la primera, el autor hace referencia al dios Eros y las conductas que solemos asumir como propias cuando hay una atracción entre dos o más personas. En lo que respecta a los conceptos, hay varios que son clave: besos, abrazos, sexo, estimulación oral o, incluso, masturbación. Desde luego, a nadie le cabe la menor duda de que la atracción se nutre de todos y cada uno de estos elementos.

Una de las mejores maneras de comprobar si a la gente le gusta el erotismo o no es conocer qué porcentaje de personas tienen juguetes eróticos para utilizarlos durante el acto sexual o en soledad. Según una noticia publicada en la página web oficial de Radio Televisión Española, el 53% de los españoles y las españolas tiene uno de estos juguetes, y no solo eso, sino que la mayoría de ellos y ellas lo suele usar, al menos, una vez por semana. De estos datos se puede resolver lo siguiente: en España nos gusta, y mucho, todo lo que tiene que ver con el erotismo.

En nuestro país, el gusto por el erotismo sigue creciendo a medida que pasan los años. Es lo que nos han indicado desde Comercial Apra, cuyas cuentas indican, a su vez, un volumen cada vez mayor de este tipo de artilugios en el interior de nuestras fronteras. En una sociedad en la que ya no hay ataduras de ningún tipo en lo que tiene que ver con el sexo, la adquisición de juguetes eróticos se ha convertido en algo habitual y que a nadie le resulta extraño o le da vergüenza reconocer. Eso, desde luego, ha sido uno de los avances sociales más interesantes de los últimos tiempos en España.

No os confundáis: no solo las mujeres los adquieren

Como en tantos otros ámbitos de la vida, en el del erotismo también hay lugar para los estereotipos. Es triste, sí, pero es así. Muchas personas suelen tener una idea preconcebida de este asunto incluso aunque los datos empíricos le demuestren lo contrario. En este caso, suele haber una cierta tendencia a pensar que son las mujeres el grupo de población que más depende y que más compra artículos eróticos. Pero lo cierto es que no tiene necesariamente por qué ser así.

De hecho, la evolución de los últimos años pone de manifiesto que cada vez son más los hombres que deciden adquirir un producto como de los que estamos hablando. El motivo es simple: disfrutar es algo que depende de cada cual y, desde luego, también ellos han descubierto que pueden hacerlo a través del placer que se pueden inculcar a sí mismos. Desde luego, si algo hay que tener claro en lo que respecta al mundo del erotismo es que hay mil y una maneras de disfrutar. Y hay que sacar provecho de cuantas más, mejor.

En la sociedad hay cada vez más personas que tienen claro que el erotismo ha venido para quedarse y que va a jugar una baza cada vez mayor en lo que tiene que ver con la sexualidad de las personas. Es una manera estupenda de descubrir lo que nos gusta y de disfrutar de uno de los aspectos de la vida que más alegría, felicidad y placer nos proporcionan. Quien no quiera experimentarlo, que no lo haga. No hay nadie obligado a ello. Pero se estará perdiendo una de las mejores facetas de la vida. Que lo tenga claro.